Terapie chůzí: rozhovor, který plyne krok za krokem

Někdy je těžké mluvit v místnosti. Možná potřebujete víc prostoru, volněji dýchat, být venku – a přitom nebýt sami. Terapie chůzí je forma psychoterapeutického setkání, která spojuje rozhovor s přirozeným pohybem a léčivým působením přírody.

Je to způsob, jak se zastavit – tím, že se společně vydáme na cestu.

Co je terapie chůzí?

Terapie chůzí (někdy také "terapie v pohybu") je klasické terapeutické sezení, které však neprobíhá v místnosti, ale venku – při společné procházce. Mění se prostor, ale nemění se podstata: jste tu Vy, terapeut a bezpečný prostor pro sdílení, zpracování a hledání cesty k sobě.

Chůze podporuje uvolnění těla i mysli, pomáhá zklidnit nervový systém a přirozeně otevírá témata, která mohou být v uzavřeném prostoru hůře přístupná.

Pro koho může být vhodná?

Terapie chůzí může být přínosná pro dospělé i dospívající, kteří:

– procházejí obdobím psychické zátěže, stresu či vyhoření

– trpí úzkostmi, smutkem, vnitřním napětím

– se cítí odpojeni od vlastního těla či emocí

– hledají nový směr nebo se potřebují znovu zorientovat

– preferují otevřený prostor a volnější dynamiku setkání

Příroda sama o sobě často působí jako stabilizující a podpůrný prvek. Nabízí symboliku, klid i inspiraci – bez hodnocení, v přítomnosti.

Jak terapie probíhá?

Domluvíme si konkrétní čas, místo i přibližnou trasu. Procházka probíhá v klidném tempu, přizpůsobeném Vašim možnostem a potřebám. Mluvíme – nebo mlčíme, pokud to tak v danou chvíli potřebujete.

Setkání probíhají v krásném a klidném prostředí u řeky Berounky, v Letech u Dobřichovic. Tato lokalita nabízí přírodní stezky, lesní úseky i otevřené louky – ideální prostor pro vnitřní zastavení v pohybu. V případě nepříznivého počasí či jiné potřeby je možné setkání přesunout do terapeutické místnosti.

Terapie chůzí může být jednorázovou volbou nebo pravidelnou formou spolupráce – vždy záleží na Vašem přání.

Nabízím Vám prostor – i pohyb

Terapie nemusí být jen o sezení a mluvení. Někdy je potřeba jít. Pohyb může být symbolem změny – a zároveň prostředkem, jak se přiblížit sobě samým.

Pokud Vás terapie chůzí zaujala, neváhejte mě kontaktovat. Ráda Vám nabídnu prostor, ve kterém se můžete cítit bezpečně – ať už na cestě lesní pěšinou podél Berounky, nebo v klidném terapeutickém zázemí.