Psychodynamická psychoterapie: porozumění, které léčí

Někdy si neseme pocity, kterým sami nerozumíme. Opakují se v nás stejné vzorce, stejné situace, stejné bolesti – a my nevíme proč. Možná jsme unavení z toho, jak často "všechno zvládáme", jak se snažíme být silní… a přitom se uvnitř necítíme dobře.

Psychodynamická psychoterapie nabízí prostor, kde těmto vnitřním procesům můžeme začít naslouchat – a postupně jim porozumět. A právě v tom porozumění může nastat úleva a změna.

Co je psychodynamická psychoterapie?

Psychodynamická psychoterapie vychází z předpokladu, že naše současné potíže často souvisejí s nevědomými procesy, s ranými zkušenostmi a s naším vnitřním světem, který si sami plně neuvědomujeme.

V terapii společně sledujeme souvislosti – mezi minulostí a přítomností, mezi tělem a psychikou, mezi emocemi, vztahy a chováním.

Důležitou roli hraje vztah mezi Vámi a terapeutem – právě ten se může stát bezpečným prostorem, ve kterém se začínají objevovat hlubší vrstvy Vašeho prožívání.

S čím může pomoci?

Psychodynamická terapie je vhodná pro ty, kteří:

– dlouhodobě prožívají úzkosti, smutek, vnitřní napětí

– mají potíže ve vztazích, opakují se jim podobné situace

– trpí nízkým sebevědomím, pocity viny, studu nebo prázdnoty

– se cítí "odpojeni" od svých emocí nebo potřeb

– chtějí lépe porozumět sami sobě a svému životnímu příběhu

Tato forma terapie není zaměřena jen na "řešení problémů", ale především na hlubší proměnu vztahu k sobě a ke světu.

Jak terapie probíhá?

Setkání probíhají v klidném a důvěrném prostředí, zpravidla 1× za dva týdny. Terapeut Vás doprovází, naslouchá, vnímá nevyslovené souvislosti a pomáhá je pojmenovat.

V psychodynamické terapii není třeba mít vše promyšlené – můžete přinést to, co právě prožíváte, i když tomu sami nerozumíte. Právě tím společně začneme.

Terapie může být krátkodobá (např. při konkrétní životní krizi), ale často probíhá dlouhodoběji, protože pracuje s hlubšími vrstvami osobnosti a vnitřními vzorci, které vznikaly mnoho let.

Bezpečný prostor pro proměnu

Psychodynamická psychoterapie není rychlé řešení. Je to proces – někdy pomalý, jindy hluboký, někdy bolestný, ale v jádru uzdravující. Umožňuje se více propojit se sebou, svými emocemi, potřebami a vztahem ke světu.

Pokud cítíte, že je čas podívat se do hloubky, změnit staré vzorce a začít žít v souladu se sebou, psychodynamická terapie Vám v tom může být citlivým a podpůrným průvodcem.