Gestalt terapie: kontakt se sebou, tady a teď

Někdy máme pocit, že jsme se sobě vzdálili. Jako bychom ztratili spojení – s tím, co cítíme, co potřebujeme, co chceme. Možná fungujeme "na autopilota", přizpůsobujeme se okolí, ale uvnitř to bolí. Chybí nám kontakt – se sebou, s druhými, s tím, co je právě teď.

Gestalt terapie nabízí prostor, kde se můžete znovu setkat sami se sebou – laskavě, v přítomném okamžiku, v bezpečném a podporujícím vztahu.

Co je Gestalt terapie?

Gestalt terapie je psychoterapeutický směr, který klade důraz na vnímání přítomnosti, uvědomování si emocí, tělesných prožitků i potřeb. Nesoustředí se jen na "řešení problémů", ale na celistvé vnímání člověka – jako těla, mysli, emocí, vztahů i prostředí, ve kterém žije.

Důležitý je autentický kontakt mezi terapeutem a klientem. Terapeut Vás nesoudí, nehodnotí, ale spoluvytváří prostor, ve kterém můžete být opravdově sami sebou – i tehdy, když to bolí nebo není jednoduché.

S čím může Gestalt terapie pomoci?

– když se necítíte "ve své kůži"

– při dlouhodobém napětí, úzkostech, smutku či nejistotě

– pokud máte potíže navazovat nebo udržet vztahy

– když se opakují podobné konflikty nebo životní situace

– když chcete být víc v kontaktu se sebou a žít vědoměji

Gestalt terapie pomáhá znovu vnímat, co se s Vámi děje – bez hodnocení, s přijetím. A právě toto vědomé vnímání může být prvním krokem ke změně.

Jak terapie probíhá?

Setkání probíhají v bezpečném a respektujícím prostředí. Někdy mluvíme, jindy můžeme pracovat s tělem, emocemi, představou nebo kreativním výrazem – vždy podle toho, co je Vám blízké.

Gestalt terapie je proces, který se odvíjí z přítomného okamžiku. Nemusíte mít přesně definovaný cíl – můžete jen přijít tak, jak právě jste. Společně budeme vnímat, co se ve Vás děje, jak reagujete, co potřebujete… a co se možná dlouho snažíte necítit.

Přijít a být v kontaktu

Gestalt terapie je cestou k opravdovějšímu bytí. Neučí "jak správně žít" – ale pomáhá znovu najít spojení se sebou, důvěru v sebe a schopnost být v kontaktu s druhými i se světem.

Pokud Vás tento přístup oslovuje, ráda Vám nabídnu bezpečný prostor pro setkání – v tichu, v rozhovoru, v přítomnosti.